Vidaliv Coaching

Välkommen till Vidaliv Coaching

Jag erbjuder samtal inom ramen för både terapi och coaching, jag har ett ben i varje domän. För mig är det viktigast att möta personen där den är med sina specifika behov och inte att inrätta det under exakt rätt rubrik. När jag träffar dig första gången ska vi båda känna oss för, jag gör en bedömning av dina behov och vad du vill uppnå och om jag kan vara rätt person för det, du känner efter om det verkar vara rätt person och metod för dig. Därefter går vi framåt tillsammans.

Jag är utbildad steg ett relationell terapeut på SAPU, (Skandinaviens Akademi för Psykoterapiutveckling)

Relationell psykoterapi är “metodneutral”, dvs. den utgår inte, som de flesta andra terapiformer, från att tillämpa en förutbestämd psykoterapeutisk metod. Istället styrs den terapeutiska processen av det samspel som utvecklar sig mellan klienten och terapeuten där relationen ses som en ömsesidig samarbetsprocess.

Jag är utbildad Professionell Certified Coach (ICF PCC) i grunden och vidareutbildad och certifierad i Transformational coaching, Teamcoaching samt Ledarskapscoaching. 

ICF Professional Certified Coach (PCC) innebär att vara certifierad av ICF (International Coach Federation). ICF är världens största organisation av professionellt utbildade coacher och PCC är den näst högsta nivån. Läs mer om vad det innebär under fliken ICF. 

I min coaching utgår jag från transformerande perspektiv, dvs syftet med coachingen är att uppnå djup förändring för klienten.

"För mig är relationen mellan mig och klienten det mest grundläggande och viktigaste i samtalen, oavsett om det är terapi eller coaching. Relationen är samspelande och utgår från att vi samarbetar. Då skapar vi stora förutsättningar att mötas och utrymme för växt och utveckling för klienten.”

Om mig

Så länge jag kan minnas har jag sökt efter mening och de djupare dimensionerna i livet. Efter äkthet och genuinitet. Senare i livet har jag förstått att det till stor del beror på min högkänslighet.  Att vara högkänslig innebär att se, uppleva och känna allt lite starkare, djupare och helt enkelt lite mer. Att processa omgivningens intryck mer, längre och djupare. Att vilja  skippa mingelpratet och välja mindre ytliga och mer meningsfulla samtal. Men det betyder inte att det alltid måste vara allvar och tungt, jag välkomnar sorglöshet, lite tok och att finna glädjen i vardagen. 
Jag har lång erfarenhet av att på olika sätt jobba med människor i förändring och utveckling. Utbildningsmässigt står jag på en grund som personalvetare, magister från Uppsala universitet i vuxnas lärande, pedagogik. HR- området var länge min grund och där fokuserade jag alltid på den psykosociala arbetsmiljön och människors utveckling och växt. Förändringsprocesser och omställning, grupputveckling, medarbetar- och ledarutveckling var mina fokusområden. Där lades grunden till mitt coachande förhållningssätt och där växte mitt brinnande engagemang för att vara en facilitator till andras sökande efter sin inneboende kraft och kapacitet. Där föddes de första fröna till det vi idag kallar transformativ coaching. 
Jag har jobbat som chef, suttit i flera ledningsgrupper och jag har erfarenhet från att jobba statligt, kommunalt, inom regionen och i privat sektor. Längs vägen har jag utbildat mig till samtalsterapeut och certificerad coach och som en del av det har jag genomgått många timmar egen terapi och mentorcoaching. 

Idag jobbar jag sedan 8 år som organisationskonsult, beteendevetare och coach på en företagshälsovård, Falck, i Gävle. Där möter jag dagligen människor i behov av stöd, i kris men även sökandes utveckling och förändring. Jag stortrivs i mina olika roller på Falck och att dagligen få göra skillnad för människor och organisationer. 
Vidalivcoaching är min egna firma som jag driver på sidan om mitt arbete på Falck. Där  vänder jag mig till privatpersoner och brinner särskilt för den transformativa coachingen. Jag är så tacksam för alla klienter som söker djupare förändring, som vill något mer långsiktigt och hållbart med sig själva och sina liv. Glädjen och värmen jag känner när puppan blir fjäril är oslagbar och bland det vackraste jag vet. 

Transformativ Coaching

Transformativ coaching är en form av coaching som fokuserar på att skapa djupgående förändring hos individer genom att hjälpa dem att identifiera och frigöra sig från begränsande tankemönster, övertygelser och emotionella blockeringar. Det är en metod som går bortom traditionell målorienterad coaching och istället fokuserar på en inre transformation av personens sätt att tänka, känna och agera.

Med transformativ coaching kan du nå djupgående förändring och skiftet i dig själv du fortfarande letar efter.
Det kan kanske vara så att du upplever att något fattas och att du vill förändra men du hittar inte riktigt vad? Det kan kanske vara så att du satt upp ett antal mål för dig själv, kämpat hårt längs vägen bara för att uppleva tomhet när du väl nått fram. Då kan transformativ coaching vara något för dig. Transformativ coaching är en djupgående process som tar fram dina varför och därför, som tillåter dolda och omedvetna lager av dig bli synliga- så att du kan hitta vad du kanske inte visste att du sökte.Transformativ coaching siktar inte bara på den medvetna målbilden, den söker det äkta och brinnande kraftfulla inom dig som kanske får dig att helt ändra målbild. Eller så blir målbilden inte längre lika viktig, för du hittade hem. Det hem du alltid sökt efter.
Transformerande Coaching

Relationell terapi

Relationell terapi är en psykoterapeutisk inriktning som betonar vikten av relationer för människans emotionella och psykologiska välbefinnande. Den utgår från idén att våra relationer, både tidigare och nuvarande, spelar en central roll i hur vi utvecklar vår självbild, våra känslor och våra sätt att relatera till andra. 

Relationell psykoterapi kallar sig ”metodneutral”, dvs den utgår inte från att tillämpa en förutbestämd , specifik psykoterapeutisk metod. Istället styrs terapin av den psykologiska process som utvecklas mellan klient och terapeut. Denna process ses som en ömsesidig arbetsprocess, där samarbete betonas starkt och lyfts upp och bearbetas fortlöpande i den terapeutiska processen.

Inom relationell psykoterapi menar man att alla psykiska fenomen måste förstås i det sociala och den relationella kontext det befinner sig i.

Mod&Mening

En kvinnocirkel för mer mod och djupare mening i ditt liv


Hej kvinna! ☘️Känner du att du saknar något i ditt liv men vet inte riktigt vad? Upplever du att du tappade bort dig själv längs vägen och nu hittar du inte riktigt tillbaka? 
Önskar du att det finns en enda plats, någon gång ibland, som bara är för dig? Där du får fylla på, rikta blicken mot dig själv och låta tankarna vara fria? ☘️

Välkommen till Mod&Mening- en kvinnocirkel för dig som längtar hem! ❤️
Här får du tillsammans med andra kvinnor i värme och gemenskap, möjlighet till både påfyllning och vila. Tillsammans skapar vi en plats där vi i trygghet och samförstånd kan djupna i oss själva och vara del av en transformerande process som tillför mod och mening i ditt liv. Mod att vara du och mening för dig att fyllas av.  Vi träffas tre timmar vid fyra tillfällen ca 1 gång/ månaden. Max 8 deltagare per grupp. Grupper startas löpande och när det finns en grupp med passande sammansättning. 

För frågor och anmälan kontakta mig genom sms, mejl eller Instagram enligt kontaktuppgifter nedan. 

ICF - International Coaching Federation

International Coaching Federation (ICF) är en välkänd, respekterad organisation som ansvarar för certifieringar för utbildningar inom coaching och handledarskap. Certifieringarna för olika utbildningar är en kvalitetsstämpel för de tre olika nivåer som idag finns inom coach utbildningsbranschen.

Kvalifikationskrav PPC 

1. Genomförande av minst 125 timmar av coach-specifik träning som uppfyller ICF:s riktlinjer för certifiering.

2. Genomförande av minst 500 timmar av klient-coaching erfarenhet sedan början av deras coachträning 

3. Genomförande av 10 timmar av mentorcoaching med en behörig mentorcoach.

4. Inlämning av en fullständig ansökan för Professional Certified Coach Credential.- Godkännande av både kunskaps- och prestations bedömningar på Professional Certified Coach-nivå.

Kärnkompetenserna enlig IFC

1. Etiskt uppförande:
Följ de etiska riktlinjerna och standarderna som ICF satt upp. Visa personlig integritet och äkthet.

2. Coachningsöverenskommelse:
Upprätta en tydlig överenskommelse om coachingprocessen och hur den ska genomföras.

3. Påbyggande av tillit och närvaro:
Skapa och upprätthåll en öppen och säker miljö som främjar ömsesidig respekt och tillit. Var fullt närvarande och medveten i varje coachingmöte.

4. Coachande närvaro:
Var mentalt och emotionellt flexibel, och anpassa dig till klientens behov i stunden.

5. Aktiv lyssnande:
Lyssna noggrant och empatiskt på vad klienten säger och inte säger. Förstå betydelsen av det som kommuniceras inom klientens kontext.

6. Kraftfulla frågor:
Ställ frågor som öppnar upp nya perspektiv och främjar djupare självinsikt och reflektion.

7. Direkt kommunikation:
Kommunicera tydligt och effektivt. Använd språket på ett sätt som har positiv inverkan på klienten.

8. Skapa medvetenhet:
Hjälp klienten att få nya insikter och medvetenhet om sina mål, möjligheter och hinder.

9. Designa handlingar:
Tillsammans med klienten skapa handlingar och strategier som leder mot deras mål.

10. Planering och målsättning:
Utforma och behåll en effektiv coachingplan tillsammans med klienten.

11. Framsteg och ansvarstagande:
Hjälp klienten att följa upp och hålla sig ansvarig för sina åtaganden och mål.

Etiska riktlinjer

ICF:s etiska riktlinjer är grundläggande för professionell coaching och beskriver kärnvärden, etiska principer och beteende standarder för alla ICF:s yrkesutövare. Riktlinjerna syftar till att upprätthålla integriteten inom coaching genom att sätta standarder för uppförande, vägleda etisk reflektion och beslutsfattande, samt fastställa och upprätthålla normer inom coaching. De omfattar ansvar gentemot klienter, verksamhet och genomförande, professionalitet och samhället. Yrkesutövare förväntas agera etiskt, även när det innebär att fatta svåra beslut eller när det kräver mod.

Priser 2025
Tjänster
Detta ingår
Pris
Digitalt möte

60 min session via Zoom alternativt Microsoft Teams  

1100 SEK
Fysiskt möte

60 min session på mottagningen

1100 SEK

Paket 1

10 sessioner till priset av 9

9900 SEK

Paket 2

20 sessioner till priset av 18 samtal

19800SEK

Kontakt

  • När du kontaktar mig för bokning ingår en kort konsultation där du får berätta vad du önskar ha hjälp med så jag får en möjlighet att bedöma om jag är rätt person för dig. Utifrån det ses vi för en första session där vi fortsätter ringa in målbild och syfte med vår tänkta gemensamma process samt talar om ramar, samarbete och andra praktikaliteter. Viktigast vid  första sessionen är givetvis att känna oss för om vi passar varandra, framförallt att du ska känna dig bekväm med mig. Välkommen att kontakta mig på någon av nedanstående sätt för att boka ett första möte. (Gällande mobilnummer: du når mig säkrast via sms)

Lötängsgatan 15, Gävle

072-220 54 55

lena@vidalivcoaching.se